WHY DO YOGIS SAY NAMASTE? 

यदि आपने कभी योग कक्षा ली है, तो आपने शायद प्रशिक्षक को झुककर और “नमस्ते” कहते हुए अंत सुना होगा। भारत में, यह संस्कृत शब्द और हावभाव आम है और समझा जाता है। पश्चिम में, इस दिव्य अभिवादन का उपयोग अक्सर इसके अर्थ और उचित उपयोग को पूरी तरह से जाने और समझने के बिना किया जाता है। फिर भी भारत में, यह दैनिक जीवन में उपयोग की जाने वाली एक सामान्य महानता है। योग अभ्यास को समाप्त करने के लिए एक योगी के पसंदीदा तरीके के पीछे के अर्थ को सशक्त बनाने के लिए ज्ञान, भक्ति और सम्मान सभी प्रमुख घटक हैं।

नमस्ते क्या मतलब है

नमस्ते का अर्थ समझने के लिए, हमें शब्द को तीन भागों में तोड़ना होगा। पहले भाग में, मूल शब्द नमः का अनुवाद “धनुष,” “आराधना,” या “सम्मानजनक अभिवादन” के रूप में किया गया है। मध्य अस का अनुवाद “मैं” और अंत ते का अर्थ है “आपके लिए।” इस प्रकार, शाब्दिक अनुवाद है “मैं नम्रतापूर्वक आपको नमन करता हूं।” योग दर्शन में, यह माना जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति में दैवीय एकता की एक छोटी सी चिंगारी होती है जिसे आत्मा या ब्रह्म कहा जाता है। तो इस योगिक संदर्भ में, नमस्ते का सही अर्थ यह है कि “मुझ में दिव्य चिंगारी आप में परमात्मा को झुकती है।”

नमस्ते कैसे कहें?

नमस्ते का उच्चारण “नह-मह-स्ते” किया जाता है और आमतौर पर इसे एक मामूली धनुष के साथ और अंजलि मुद्रा या प्रार्थना की स्थिति में हाथों को एक साथ दबाकर बोला जाता है। आपकी आंखें खुली हो सकती हैं, दूसरे व्यक्ति की आंखें देख रही हैं या आपकी आंखें बंद हो सकती हैं। योग कक्षा के अंत में, शिक्षक आमतौर पर नमस्ते के साथ समाप्त होता है। छात्रों से यह अपेक्षा की जाती है कि वे शिक्षक और अन्य सभी छात्रों को नमस्ते कहें। किसी को नमस्ते कहते समय, अपने हृदय को उनके प्रति प्रेम, दया, कृतज्ञता और सम्मान से भरा हुआ महसूस करें।

नमस्ते इशारा क्या है?

नमस्ते के धनुष से जुड़े हाथ के इशारे को अंजलि मुद्रा कहा जाता है। यह इशारा योग परंपराओं में सम्मान के संकेत के रूप में और शांति के सरल अभिवादन के रूप में उपयोग किया जाता है। अपने हाथों को हृदय चक्र पर एक साथ लाने से दिव्य प्रेम, दया और करुणा का प्रवाह बढ़ता है। सिर झुकाने और आंखें बंद करने से हमें भीतर के परमात्मा के प्रति समर्पण करने में मदद मिलती है। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम जीवित रहने और एक दूसरे में दिव्य आत्मा का सम्मान करने के लिए अपना आभार प्रकट करते हैं।

नमस्ते क्यों कहते हैं?

नमस्ते कहना दूसरे व्यक्ति के प्रति सम्मान दिखाने का एक प्यारा और विनम्र तरीका है। यह आपको दयालुता, हृदय की पवित्रता और दूसरे व्यक्ति के लिए शुभकामनाएं व्यक्त करने की अनुमति देता है। नमस्ते कहने से दूसरों में अच्छाई और गुण देखने और पहचानने का एक शक्तिशाली अवसर मिलता है। नमस्ते का उपयोग योग समुदाय और अन्य एशियाई आध्यात्मिक प्रथाओं में लोगों के बीच एकता, समानता और एकता की पुष्टि के रूप में भी किया जाता है।

नमस्ते कहना चाहिए?

ओम का जाप करने की तरह , आप योग कक्षा के अंत में झुकने और नमस्ते कहने में सहज महसूस कर सकते हैं या नहीं भी कर सकते हैं। यदि आप नमस्ते कहने में सहज नहीं हैं, तो जान लें कि चुप रहना और सिर्फ झुकना बिल्कुल ठीक है। आप वैकल्पिक रूप से फुसफुसा सकते हैं या अपने सिर में एक अलग शब्द कह सकते हैं जिसका आपके समान अर्थ है।

नमस्ते कहना आपको सही न लगने के कई कारण हो सकते हैं:

  • आप शब्द का अर्थ और आशय नहीं समझते हैं।
  • यह सांस्कृतिक रूप से असंवेदनशील या उपयोग करने के लिए अनुपयुक्त लगता है।
  • यह आपकी धार्मिक मान्यताओं से मेल नहीं खाता।
  • आपको संस्कृत के शब्द बोलना ठीक नहीं लगता।
  • आपको नहीं लगता कि आपके पास शब्द के सार को पूरी तरह से मूर्त रूप देने के लिए योग का पर्याप्त अनुभव है।

सभी शिक्षक नमस्ते नहीं कहते हैं

कुछ योग प्रशिक्षक नमस्ते के साथ अपनी कक्षाएं समाप्त करने में असहज महसूस कर रहे हैं। इसके बजाय, वे “धन्यवाद” कहते हैं या अभ्यास के अंत का संकेत देने के लिए इसी तरह के किसी अन्य शब्द का उपयोग करते हैं। कुछ शिक्षक घंटी, झंकार या गायन का कटोरा भी बजाएंगे। बिक्रम योग शिक्षक अक्सर बिना कुछ कहे कमरे से निकल जाते हैं। कुंडलिनी योगी गुरुमुखी मंत्र सत नाम कहकर अपना अभ्यास समाप्त करते हैं , जिसका अनुवाद “मैं सत्य हूं” या “मेरा सार सत्य है।” कृपालु योग प्रशिक्षक अक्सर जय भगवान का प्रयोग करते हैं, जिसका अर्थ है “आप में दिव्य विजयी हो।”

आपके लिए नमस्ते कहने का क्या मतलब है?

हमने कई योग विशेषज्ञों और प्रशिक्षकों से पूछा कि उनकी कक्षाओं के अंत में नमस्ते कहना उनके लिए क्या मायने रखता है। उन्होंने कुछ कहानियों को भी शामिल किया जब उन्होंने पहली बार नमस्ते का उपयोग करना शुरू किया और उन छात्रों के लिए कुछ सुझाव और सलाह जो पहली बार इस शब्द का सामना करते हैं।

योग शिक्षक ऐनी मैरी हेरिंग ने बताया कि कैसे योग कक्षा में नमस्ते का उपयोग करते समय उनकी भावनाएं घटिया से गहरे सम्मान में चली गईं।

“जब मैंने पहली बार योग का अभ्यास करना शुरू किया, तो नमस्ते कहना थोड़ा बेतुका और यहां तक ​​कि लजीज भी लगा। मैं शिक्षक की व्याख्या सुनूंगा कि उसका सर्वोच्च स्व मेरे सर्वोच्च स्व को देखता है और उसका सम्मान करता है। मैं इस विचार से असहज महसूस कर रहा था कि उसका एक हिस्सा मेरे एक हिस्से से बात कर रहा था जिसके बारे में मुझे पता भी नहीं था।

नमस्ते शब्द का उपयोग करने के बारे में मेरी भावनाएं लगातार ध्यान अभ्यास विकसित करने के बाद बदल गईं। मेरे विचारों और भावनाओं को गैर-निर्णय के स्थान से देखने से मेरे भीतर और आसपास की दुनिया के साथ जुड़ने का एक बेहतर तरीका सामने आया। आंतरिक संवाद का साक्षी होना आपको जागरूकता या अवलोकन की भूमिका में रखता है। गैर-न्यायिक जागरूकता हम सभी के भीतर है; इसे हम हायर सेल्फ कहते हैं। यह वास्तव में उच्चतर है, मुझे लगता है, क्योंकि मन को देखने का यह तरीका हमें आदतों और विचार प्रक्रियाओं की दिन-प्रतिदिन की भूमिका से ऊपर खींचता है। अब, जब मैं नमस्ते शब्द सुनता और बोलता हूं, तो मैं इसे चेतना के प्रति सम्मान और कृतज्ञता दिखाने के रूप में सोचता हूं, शुद्ध जागरूकता के लिए, जिसने इस ब्रह्मांड में जीवन को हमारे वर्तमान अस्तित्व से बहुत पहले और बहुत दूर तक संचालित किया है।

मैं शिक्षकों को नमस्ते शब्द का उपयोग जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करूंगा, भले ही, और शायद विशेष रूप से अगर, उन्हें अपने छात्रों से मजाकिया रूप मिले। एक ऐसे शब्द की पेशकश करना जो एक छात्र की जिज्ञासा पर टैप करता है, उन्हें योग में आगे ले जाने का एक तरीका है, गहरे अर्थ की तलाश में और उनके अनुभव की अधिक समझ।”

अंतर्राष्ट्रीय योग शिक्षक और  योग प्रेरणा पॉडकास्ट के मेजबान किनो मैकग्रेगर का मानना ​​है कि आपको नमस्ते शब्द का प्रयोग अत्यंत सम्मान और भक्ति के साथ करना चाहिए।

“नमस्ते शब्द का उपयोग योग कक्षा को शुरू करने या समाप्त करने के लिए शब्द की आध्यात्मिक उत्पत्ति और इसकी हिंदू जड़ों के लिए सम्मान की आवश्यकता है। दुर्भाग्य से नमस्ते शब्द ने पॉप कल्चर लेक्सिकॉन में अपनी जगह बना ली है। शब्द की उत्पत्ति या वास्तव में भक्ति को मूर्त रूप देने के लिए आवश्यक गहराई के उचित ज्ञान के बिना, इसका उपयोग अक्सर लापरवाही से किया जाता है।

यदि आप अपनी योग कक्षाओं को समाप्त करने या शुरू करने के लिए नमस्ते का उपयोग करते हैं, तो भारतीय संस्कृति के लिए अत्यंत सम्मान के साथ ऐसा करने की अनुशंसा की जाती है। कुछ अर्थों में, नमस्ते का एक औपचारिक, या कम से कम आध्यात्मिक रूप से गंभीर, अर्थ और मूल है जो कभी-कभी आकस्मिक उपयोग में खो सकता है। यदि आप वास्तव में किसी अन्य प्राणी में सनातन तत्व की पूजा के कार्य में झुकना चाहते हैं, तो यह वही कार्य योग का सर्वोच्च रूप माना जा सकता है। लेकिन अगर आप किसी शब्द को सिर्फ इसलिए अपनाते हैं क्योंकि यह अच्छा या आकर्षक लगता है और इसके आध्यात्मिक इरादे का सम्मान किए बिना इसे संशोधित करता है, तो यह समस्याग्रस्त हो सकता है।

मैं अपने हाथों को प्रार्थना की स्थिति में रखते हुए, दिल की ओर अंगूठे के साथ अपनी कक्षाएं शुरू और समाप्त करता हूं। यह भारत और एशिया दोनों में अभिवादन का एक सामान्य इशारा है और इसे अंजलि मुद्रा कहा जाता है। संस्कृत में, अंजलि श्रद्धा, आशीर्वाद और पूजा का प्रतीक है। मुद्रा एक मुहर या चिन्ह है। हाथ की स्थिति का महत्व कमल की कली के समान है, जो आध्यात्मिक साधक के हृदय में जागृति की शुरुआत का प्रतिनिधित्व करता है।”

पंजीकृत योग शिक्षक और प्रमाणित जीवन कोच मैरी किर्न्स हम में से प्रत्येक में प्रकाश को पहचानने के लिए नमस्ते शब्द का उपयोग करती हैं।

“मैंने हमेशा नमस्ते का उपयोग अपनी योग कक्षाओं को बंद करने के लिए किया है, और मेरे अधिकांश छात्र तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। एक अपवाद पहली बार था जब मैंने किसी पब्लिक स्कूल में शिक्षकों को पढ़ाया था और संस्कृति के बारे में निश्चित नहीं था, इसलिए मैंने इसका उपयोग नहीं किया। लेकिन तीसरी कक्षा तक, एक बार जब मैंने शिक्षकों को जान लिया, तो मैंने इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया, और वे सभी नमस्ते के साथ जवाब देते हैं। मैं इसे इसके अर्थ में गहरी आस्था से कहता हूं, कि हम सचमुच भगवान के सभी रूप हैं।

मुझे एक क्वेकर (जिसे मैं नो-फ्रिल्स ईसाई धर्म कहता हूं) के रूप में उठाया गया था, और मुख्य आदर्शों में से एक अपने और दूसरों में प्रकाश को पहचानना है। ऐसा करने में, हम पूरी मानवता के प्रति करुणा और एकता महसूस करते हैं। इसलिए, मैं हमेशा यह कहकर अपनी कक्षाएं समाप्त करता हूं, ‘मेरे अंदर का प्रकाश और प्रेम आप में से प्रत्येक में प्रकाश और प्रेम का सम्मान करता है, सम्मान करता है और देखता है। नमस्ते।’ मैं यह इस विचार को व्यक्त करने के लिए करता हूं कि मैं हमारी साझा मानवता/देवत्व को देखता हूं, और अपने छात्रों को एक दूसरे में इसे देखने के लिए याद दिलाने के लिए करता हूं। उम्मीद है, वे फिर इसे दुनिया में ले जाएंगे और दूसरों को थोड़ा और ढीला कर देंगे।

नए छात्रों के लिए, मैं उन्हें इस शब्द के अर्थ की सूक्ष्मताओं को सीखने के लिए इसे पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करूंगा। और, यह समझने के लिए कि यह धार्मिक या हठधर्मिता नहीं है। मैं इसे कुछ ऐसा कहने का एक अच्छा, कॉम्पैक्ट तरीका देखता हूं जो कई ज्ञान परंपराएं कहती हैं, जैसे कि अलोहा कहना।

लेस्ली कील QuickQuote की लेखिका हैं और RYT 200 की शिक्षिका हैं, जो बताती हैं कि कैसे उनके योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम के दौरान नमस्ते का अर्थ बदल गया।

“जब मैंने पहली बार योग का अभ्यास करना शुरू किया, तो मैं ज्यादातर व्यायाम से प्रेरित रहने का तरीका खोज रहा था। मेरी कक्षा के अंत में नमस्ते कहना और झुकना अनिवार्य लगा। मैंने ऐसा इसलिए किया क्योंकि बाकी सभी ने किया, और यह मेरे लिए शून्य अर्थ रखता था। वर्षों बाद, जैसा कि मैंने शिक्षक प्रशिक्षण से गुज़रा , अर्थ की खोज की, और विचार किया कि मेरे व्यक्तिगत अभ्यास के लिए इसका क्या अर्थ है, मेरे विचार बदल गए।

मैंने महसूस किया कि कक्षा के अंत में इस शब्द को एक साथ साझा करना मेरे लिए यह स्वीकार करने का एक तरीका हो सकता है कि हम सब इसमें एक साथ हैं, न केवल योग के साथ, बल्कि जीवन के साथ भी। सिर्फ इसलिए कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी यात्रा में एक अलग स्थान पर हो सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति का अभ्यास किसी और की तुलना में अधिक सार्थक है। नमस्ते मेरे लिए वह सब शामिल है।

जब मैंने पढ़ाना शुरू किया, तो मैं कोशिश करना चाहता था और एक ऐसी जगह बनाना चाहता था जहां कोई भी और कुछ भी मजबूर महसूस न करे। मैंने तय किया कि मैं प्रत्येक कक्षा को कृतज्ञता की एक सरल अभिव्यक्ति के साथ समाप्त करूंगा, उसके बाद वह शब्द होगा जो इतनी परंपरा, स्वीकृति और प्रेम का प्रतिनिधित्व करता है: मेरे साथ अपना अभ्यास साझा करने के लिए धन्यवाद। नमस्ते।”

चेयर योग शिक्षक रेचल बेयर छात्रों को खुद से बड़ी किसी चीज़ से जोड़ने के लिए नमस्ते का उपयोग करती हैं।

“मुझे पता है कि हाल ही में नमस्ते का उपयोग करने के बारे में कुछ नकारात्मक विचार आए हैं। हालांकि, मैं इसे अपने छात्रों और मेरे लिए उपयोग करना पसंद करता हूं क्योंकि ऐसा लगता है कि यह शब्द हमें किसी बड़ी चीज़ से जोड़ता है, कुछ और जो हम रहते हैं उससे कहीं अधिक है।

मैं अक्सर उन्हें कक्षा में याद दिलाता हूं कि हम सब एक दूसरे से जुड़े हुए हैं; हम सभी के जीवन में समान/समान चाहतें, जरूरतें और इच्छाएं होती हैं। हम सभी के पास आशा और सपने हैं; हम सभी पूरे कमरे में, राज्य भर में, देश भर में और व्यापक लोगों से जुड़े हुए हैं। मैं इसे एक झील में एक पत्थर गिराने की छवि से समझाता हूं और लहर को बड़ा और बड़ा होते हुए देखता हूं, मैं अक्सर समझाता हूं कि यह हमारे दृष्टिकोण के समान है और हम एक दूसरे के साथ कैसे बातचीत करते हैं, हम दया को फैला सकते हैं और बाहर निकाल सकते हैं और सहानुभूति या इसके विपरीत। जब हम कक्षा के बाद उस जागरूकता को अपने साथ ले जाते हैं तो यह बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है, भले ही हम चेक आउट लाइन पर चिड़चिड़े हों या ट्रैफ़िक में फंस गए हों, अपने और अपने आस-पास के लोगों के प्रति हमारी प्रतिक्रियाएँ वास्तव में हमारी अपनी भलाई दोनों में अंतर ला सकती हैं। और हमारे आसपास के लोगों का। ”

मिंट बॉडी स्टूडियो की रोज़ी अरुजो  बताती हैं कि कैसे नमस्ते कहने से उनके योग छात्रों के लिए एक सुरक्षित जगह बन जाती है ताकि वे जाने दें और एकता की भावना का अनुभव करें।

“यह तब तक नहीं था जब तक मैंने कक्षाएं पढ़ाना शुरू नहीं किया था कि नमस्ते की परिभाषा मेरे भीतर खिल गई। कक्षा के अंत में नमस्ते इस बात का दृढ़ीकरण बन गया कि मैं लोगों के जीवन और आत्माओं को कैसे छू सकता था। यह एक ऐसे अनुभव का अंत है जो मैं हर हफ्ते हर वर्ग में लोगों के लिए बनाता हूं जो उन्हें जाने के लिए एक सुरक्षित स्थान की अनुमति देता है। और साथ ही, यह स्पष्टता के एक नए क्षण की शुरुआत है जो आपको नमस्ते कहने के बाद दूसरा पल देता है और आपकी आंखें खोलता है। मैं इसे कई अर्थ दे सकता हूं, जैसे एकता, समझ, प्रेम और स्वीकृति।

हालांकि, मैं कहूंगा कि जो अर्थ मेरे लिए सबसे अलग है और जो मैं वास्तव में महसूस कर रहा हूं जब मैं इस शब्द को सभी के साथ दोहराता हूं, ‘हम एक हैं।’ हम सब एक साथ जीवन नामक इस चीज़ का अनुभव कर रहे हैं। यह कहने का मेरा तरीका है कि हमने इसे यहां तक ​​पहुंचा दिया है, और हम अपने रास्ते पर हैं। उन लोगों के लिए जिन्होंने कभी शब्द नहीं सुना है या इसे कभी नहीं बोला है, आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस इतना करना है कि खुद को इसे महसूस करने दें। बिना बोले ही बोलता है। मैं इसे उचित या अनुचित के रूप में नहीं देखता। यह वास्तव में आप इससे क्या बनाते हैं और इसका उपयोग करके आप खुद को इससे जुड़ने देते हैं।”

बेस्टसेलिंग लेखक मार्क स्टीफंस वर्णन करते हैं कि नमस्ते की भावना में कौन “आप” को नमन करता है।

“अधिकांश योग छात्र सूर्य नमस्कार से परिचित हैं , अन्यथा सूर्य नमस्कार के रूप में जाना जाता है । यहां कोई सूर्य को नमन कर रहा है। लेकिन यह केवल सूर्य नहीं है जिसे हम ब्रह्मांड के हिस्से के रूप में जानते हैं। भारतीय ब्रह्मांड विज्ञान में, संपूर्ण ब्रह्मांड विशिष्ट प्रतिनिधित्व के साथ मानव के भीतर छोटा-सा पाया जाता है। हृदय में पाया जाने वाला सूर्य, सत्य और ज्ञान का अंतिम स्रोत माना जाता है, जबकि चंद्रमा – जिसका प्रकाश सूर्य के प्रकाश का विकृत प्रतिबिंब है – मस्तिष्क के अपेक्षाकृत बुद्धिमान (और अक्सर भ्रमित) ग्रे पदार्थ में पाया जाता है।

इस प्रकार, नमस्ते की भावना से झुककर, व्यक्ति उनके हृदय में निवास करने वाले गहरे सत्य और ज्ञान को नमन करता है। और जैसे सूर्य नमस्कार में, जहां कुछ सुझाव देते हैं कि हम भगवान सूर्य (सूर्य देवता) को उन्हें प्रसन्न करने के लिए नमन कर रहे हैं और इस प्रकार दिन के प्रकाश को प्रकट करते हैं, नमस्ते की भावना से किसी और को नमन करते हुए वे उन्हें नमन कर रहे हैं। दूसरे के हृदय में सत्य और ज्ञान।”

Author: NABADAY HALDER

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